请问脱发应该如何预防呢？

最近不知道是工作压力太大，还是初到北方不适应，反正就是头发掉的特别的严重，每天早上起来洗头发的时候都有特别多的头发，我看着都心烦，虽然是现在还没明显的看出来头发掉的多严重，但是这个情况下去，我估计一年之后就可以清晰的看见脱发现象。 想得到怎样的帮助：应该怎样预防脱发？