问患者提问

减肥能吃白米粥吗

我最近在减肥，担心有能量较高的食物。我现在想问一下，白米的能量高吗？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

白米的淀粉含量较高，热量一般较高。减肥期间需要控制住白米的摄入量，白米粥能增加饱腹感，三餐中多吃一些青菜和水果，少吃主食，可以吃一些瘦肉类，如牛肉，羊肉等，蛋白质含量较高。

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