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健康养身要怎么做

想健康养生可是不知道怎做，我有点不知道所措，所以想问健康养身要怎么做？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

在平时的话也可以适当的做一些运动，饮食方面可以多吃一些红枣，花生，枸杞等养生类的东西，不要吃太多刺激辛辣的东西，多吃清淡的易消化的食物，同时也可以适当的进行一些锻炼，在睡前多泡一下脚，有利于血液循环。

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