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脑子经常乱想失眠焦虑怎么办

最近晚上一直不怎么能睡着，总是在想一些东西，很焦虑，我该怎么办？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

脑子经常乱想失眠焦虑大多是心脑血管问题或是植物神经紊乱引起的，平时多注意休息，不要经常熬夜和过度劳累，也可以用点药来缓解一下，饮食上注意多吃点泥鳅、猪肝、花生、苹果等益脑的食物。

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