您好，很多事情，其本身并不如想象的的那么可怕和严重，放宽心，多和朋友交流，不要封闭自己，常对自己说：没什么大不了的。
相信会对你有帮助，要常常给自己一个自己一定能行的心理暗示，而不是我办不到的消极想法。其实，你可以。相信你，行，祝好。
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