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中老年人失眠睡不着精神萎靡

年龄45岁女性晚上老是失眠睡不着有时候睡觉前会思考一些事情，但是思考的也不是很多就是一到晚上就睡不着然后白天没有精神:需要医生帮助提供远程诊断:没有自珍

提问时间：2020-06-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这种情况应是失眠的症状啊，与你精神紧张有关,你好，建议你放松思想，可以吃些佐匹克隆片调一调，入睡前喝些牛奶或蜂蜜，听听音乐比较好

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