健康指导：想要排气橙子、西红柿、草莓等大部分的水果和蔬菜都具有排气的作用。如果经常性觉得腹胀，建议您检查一下肠道看看肠道细菌群是不是出现问题。
与此同时饮食上建议您少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。
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