你好、多种鱼类和鱼子这是身体消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料,属高蛋白,应多食,蛋类逐日可1-2只。鸡蛋偏热,鸭蛋偏凉,可交替食用。
若属宫寒不孕不育者,可多食鸡蛋;而湿热下注,常常尿路感染、黄带、赤带的可食鸭蛋。此外鱼子也是上等等的蛋白质食物。
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