体质弱该怎么办呢？

首先得健脾胃。脾是气血生化之源，只有脾胃功能强健了，才能“吃嘛嘛香，否则，身体过于虚弱，一味的吃补品，只会加重脾胃的负担，引起消化不良，积滞，拉肚子等等“虚不受补”的情况。

其次，可适量补充生气血的食物。比如牛肉，红枣，花生，红豆，党参，黄芪等。要注意缓补，慢补，切忌操之过急。