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睡眠障碍是什么原因造成的

我去年感冒过一次，导致睡眠有问题了，只要睡觉就憋气，检查是睡眠障碍，这种情况是什么原因造成的呢？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠障碍是由神经衰弱引起的，用点调节神经的药物进行对症的治疗，睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。
饮食宜清淡，少食辛辣，油炸，等食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物。

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