月经不调伴有痛经应该怎么办？

你好，服用维他命和矿物质专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。

不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。

多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。以上是对“月经不调伴有痛经应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！