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减肥喝酸奶还是牛奶好

我平时喜欢喝纯牛奶，因为可以减肥，但是别人说喝酸奶减肥效果更好，想问下减肥喝酸奶还是牛奶好？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

牛奶的减肥效果好一点。如果是同等体积的话，一般牛奶的热量会低一些，因为酸奶除了一些蛋白质这些物质之外，那么一般都是不含有糖的酸奶，那么相对来说热量就会比较高一些。

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