肌腱损伤，吃什么好

自己这段时间一直都在从事大体力的劳动呢，并且这段时间还经常的做一些超负荷的运动呢，结果有一次因为自己的劳动量过大导致了小腿特别的疼痛呢，并且现在走路都有些困难呢，后来检查的时候才知道这是得了肌腱损伤呢 想得到怎样的帮助：肌腱损伤到底怎么治疗才好呢，到底这种损伤到底该吃点什么才好呢