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基本2天一失眠怎么回事

提问时间：2020-04-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：根据您的描述，你在努力的避免不失眠，越是这样越失眠？你排斥瞎想，结果更想，精神世界就是这样你越排斥越来，想逃避，却无处可逃，就只能紧张应对备战状态，不敢放松意见建议：失眠也没什么，要想就想吧！梳理一下人生，也不是什么坏事，祛除备战，放松下来，就自然睡

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