遗精一个月2-3次是正常的，如果长期频繁的精液排放，甚至发生几次甚至一夜，可能是病理性的，前列腺炎，是引起频繁遗精的最常见原因之一。
建议到中医诊所进行检查和治疗。平时多运动，饮食上多吃肉和喝牛奶，何首乌等还有补肝肾的作用。
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