问患者提问

每天四点左右就醒了，睡不着了

每天四点左右就醒了，睡不着了，晚上躺很久都睡不着，每晚总共只睡了四个小时

提问时间：2021-05-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好孩子！你的这种情况有可能是由于你的生活习惯造成的！指导意见：建议你首先要放松心情，平时合理安排休息与工作时间，每天晚上锻炼身体，睡眠前喝杯酸奶，可以缓解症状的！以上是对“每天四点左右就醒了，睡不着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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