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人际不好，怕孤独

我人际关系很不行，经常独来独往，要怎么样才能做到不怕孤独？。曾经的治疗情况和效果：。想得到怎样的帮助：要怎样做才能不会感觉孤单？

提问时间：2022-05-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，怕孤独主要还是人际关系不好，没有朋友才会觉得孤独，建议你调整好心态，积极主动地面对生活，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，等有了朋友，自然这种孤独感会消失，否则时间久的话可能会发展为抑郁症

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