如何减轻女人的痛经程度？

1.注意保暖，避免受凉月经期间盆腔充血，如果突然变冷会使血管收缩，引起经血减少、痛经或是闭经。为此我们在月经期间要注意保暖，注意不坐凉地、淋雨，不用凉水洗澡、洗脚或下水劳动。

因为经期着凉的话会更加降低机体的抵抗力，引起疾病.2。月经期的用具要清洁月经并非污秽之物，更不是什么见不得人的“倒霉”事，月经带宜用质地柔软，容易清洗的棉布制成，用过后应用肥皂清洗干净，用开水烫过，放在太阳下晒干，然后用布包好，以备下次再用。

月经垫宜用消过毒的纱布、棉花、卫生纸，并及时更换。