应该是劳累过度引起的腰扭伤筋膜炎的症状。表明应该减少活动和休息。您可以佩戴护腰器3至4周，腰热敷，理疗和电烘烤，最简单的热毛巾敷贴，或泡温泉泡热水浴，也可以涂抹一些局部活血膏。
祛瘀止痛膏和止痛药物可以缓解疼痛症状，一般两周左右就会好转。
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