我想问我的腰和我的背有疼痛感。

病情分析：腰背部疼痛，首先是需要您排除自己是过度劳累或是姿势不对造成的腰脊损伤；其次就是考虑重感冒或是中医讲的肾气虚。

指导意见：建议您先做做运动，或是经过家属用温毛巾擦拭热敷腰背部肌肉，轻轻的按摩一下，查看是否好转；其次就是去医院骨科就诊，进行腰背部X线检查，排除腰脊劳损造成的腰背疼痛；

最后就是化验血常规、尿常规，排除感冒。