问患者提问

什么减肥方法好呐？

健康咨询描述：我从小就长的胖嘟嘟的，小的时候胖嘟嘟的好看，大了再胖就难看了。我脸上胖嘟嘟的全是肉，大腿小腿非常粗，我想让自己变苗条点，说运动可以减肥，可是运动没坚持下来，什么方法最好。想得到怎样的帮助：减肥有没有什么好的方法？

提问时间：2021-11-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！给你几点小小的建议,你看看对你有帮助没?（1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.（2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.（3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪（4）可以适当的使用减肥药,要没有副作用的那种,我现在用的就是美安力茯苓植物胶囊,纯绿色的减肥产品,也不反弹,可以考虑下

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