问患者提问

咋样预防社交恐慌

我最近每次带着孩子出去玩的时候，看到人不爱说话，心情低落这种疾病得怎么预防呢？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

应该要进行放松的训练，一定要放松心情，同时应该要去正规的医院的心理科或是精神科，心理咨询和心理治疗的，建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，增强自控能力，并且进行心理疏导，可以有所好转。

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