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心理障碍怎么自我锻炼呢

怎么锻炼心理障碍，我心理素质较差，易紧张，发抖，出汗，想知道怎么自我锻炼呢？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理障碍是人的整体素质的组成部分。以自然素质为基础，在后天环境、教育、实践活动等因素的影响下逐步发生、发展起来的，提高心理素质具体，包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面。

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