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如何积极调整心态

7月7日在美国旧金山的堕机案，了解许多信息后，为死者的逝世感到很痛心，虽然不认识她们，但是每每想到，就感到闷闷不乐，怎么摆脱这种消极心情

提问时间：2022-01-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：消极是对自我的一种保护手法。我们在遇到挫折的时候，在遇到伤心事的时候，在受到打击的时候，往往是需要消极的心态来给我自我安慰的指导意见：要相信，人的心情不会在一段时间内就能好起来，一定要努力一些。
也要有衡心。

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