问患者提问

您好我颈椎不太舒服晚上睡眠不好

您好我颈部不太舒服，头部神经老是紧张头皮有的时候麻木，睡眠不好，第二天早晨象是没睡似的，休息不过来，上班就感觉疲劳，我是会计上班事情也不多，请问我是什么问题如何调节

提问时间：2021-08-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

建议你平时注意颈椎的保养.你平时加强对颈椎的保养可以起到治疗和预防再发展的作用.平时可以经常双手交叉抵于脑后，做双手向前抱团，头颈向后的“抵抗”动作，以改善脑部供血情况及锻炼颈肩部肌肉，避免久坐、平时注意颈部保暖.平时可以多打羽毛球,对颈椎很好.注意枕头不能过高.

相关问题