病情分析：您好，请问您这样的状态持续了多长时间呢 ？是工作上的问题嘛 ？指导意见：一般情况下，针对您的情况，可多联系在镜子面前表达自己，增加自信；
您可以从穿着服饰上稍微的改变自己，多增加知识。人最大的敌人也就是自己。希望能给您有些帮助，如有问题，乐意为您服务
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