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感觉生活没希望，做事没动力

早上起床，总是感觉不开心，等回到工作岗位上，心情会好些，就是只剩自己一个人的时候，就会很悲伤，感觉自己什么都做不好，人也好懒，总是不愿出去，只待在家里！觉得去哪里都没意思。对什么都不在乎，好多兴趣爱好的没有了，就觉得没意思了！曾经的治疗情况和效果：没有治疗过想得到怎样的帮助：帮忙分析一下，我的心里状态

提问时间：2022-07-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，目前消极的心态，已经影响到你的生活状态，改变情绪的秘诀在于积极的去行动，建议你乐观的面对生活中的困难和压力，及时的向自己身边亲近的人倾诉和表达，宣泄的过程也是一个释放的过程，避免压抑和封闭自己，培养自己的兴趣和爱好，与人分享自己的快乐，生活充实起来了，心态也会阳光积极一些，祝你健康快乐！以上是对“感觉生活没希望，做事没动力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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