你好！根据你的叙说，你的性格应该是属于内向的，建议多接触人，如果你只是暂时的，建议去医院做一下相关的检查，比如血压，ct。
多和家人沟通，把你的烦恼，多和身边人说说，多吃些清淡易消化的饮食，避免辛辣刺激食物，注意休息，避免熬夜。
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