上火晚上睡不着应该怎么办？

身体上火之后可以经常冲泡一些蜂蜜水来喝，蜂蜜水中含有丰富的矿物质元素和大量的微量元素能帮助很好地促进身体的新陈代谢，这样对调理身体上火很有好处，另外就是平时身体上火之后最好不要让身体劳累，不然会让身体更难恢复，晚上睡不着觉的话可以适当的喝一杯牛奶来帮助入睡，牛奶能起到很好的安抚神经的作用，这样就不会有因为上火而睡不着觉的现象了。