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初期睡眠障碍有哪些症状

我最近总是晚上睡不着，白天呢还犯困，怀疑是睡眠障碍，这种情况初期都有那些症状呢？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

初期睡眠障碍：偶发发生对生活质量影响还不大，只是影响精神状态，自身感觉到疲惫。在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑、生病或者睡眠规律改变时都会有短暂性睡眠障碍障碍。
这类睡眠障碍病人要加强自我锻炼和心态调整，一般会自我改善。

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