睡眠障碍治疗需要多少时间

治疗需要的时间，是根据不同的病情，时间也是不同的。排除身体疾病引起的失眠，对症治疗。正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，经常参加一些户外体育健身活动，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。