我去健身房请了个私人教练，每节课的运动量

你好，适量的蛋白质可以满足人体正常的生长发育，如果身体摄入过量的蛋白，就会在肠道内产生大量的氨气和其他废物，由肠道排出体外，还有一部分氨气会经过肝脏代谢，分解成尿素再由肾脏排出体外，蛋白质吃多了以后会加重肝肾的负担，使血液呈酸性，容易诱发痛风，肝肾功能不好的，不能大量的摄入蛋白质。

既然你身内还有结石，尽量的减少蛋白的摄入，防止肾结石加重。