问患者提问

一个人晚上害怕就睡不着觉怎么办。

医生您好，我现在就是一个人怎么睡都睡不着，想睡但就是睡不着这是怎么回事呀。

提问时间：2020-04-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你反应的问题，心情压抑所致，纯属于心里问题，不必太在意，睡时不要想问题你好，建议你放松心情。保持心情舒畅，多沟通，多吃水果蔬菜，多运行，合理安排休息时间以上是对“一个人晚上害怕就睡不着觉怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

相关问题