你好，根据你的描述情况来看你现在的情况可能是由于疲劳或肾阴虚导致的腰酸等症状。这种情况可以服用些杞菊地黄丸来调理，平时注意休息，避免疲劳，加强饮食营养，避免一些辛辣、生冷、刺激性的食物，适当加强锻炼增强体质。
祝身体健康。
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