总是便秘,总是放屁不大便怎么办?

你好!便秘和身体生理状况有关,在药物通便灵治疗.1饮食中必须有适量的纤维素2每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个3主食不要过于精细要适当吃些粗粮4晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰让水在肠胃振动加强通便作用全天都应多饮凉开以助润肠通便5进行适当的体力活动加强体育锻炼比如仰卧屈腿深蹲起立骑自行车等都能加强腹部的运动促进胃肠蠕动有助于促进排便预后护理:每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯,保持心情舒畅生活要有规律