抑郁的情绪要怎么排解呢？

病情分析：抑郁是一种有自闭性的心理疾病。指导意见：你好，对于你的提问，抑郁了最好还是要找一些转移自己注意力的事情，例如，和朋友打球，或者爬山到山顶上大喊，宣泄一下自己的情绪都是不错的选择。

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