我工作经常弯腰和久坐

病情分析：你好，根据你的情况，多考虑腰椎间盘脱出症所致的相关症状，应积极控制病情。指导意见：建议多注意休息，避免劳累受凉，注意保暖，睡平板床，做腰椎MRI，给予理疗及活血止痛剂，望早日康复。

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