头不清醒，昏昏沉沉，睡眠不好

病情分析：您好！根据您的描述，您出现了肾阳虚心血虚的情况，建议您可以口服药物治疗一下，同时注意饮食方面的调理。指导意见：针对现在的情况，建议您可以口服金匮肾气丸和柏子养心丸进行治疗。

同时注意饮食清淡易消化，注意饮食规律。以上是对“头不清醒，昏昏沉沉，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！