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老人晚上失眠原因是什么

我的爷爷晚上一直睡不着，夜里老是听见他翻来翻去的，有时半夜见在屋时走来走去不睡觉，老人晚上失眠原因是什么？

提问时间：2020-06-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

老人晚上失眠可能与生理调节功能、精神压力、身体因素、环境等影响有关，建议平时要保持心情舒畅，保持卧室空气流通和适宜温度。
好的环境有助于快速入睡，气温保持在18-20℃，干燥天气地板应洒水。坚持睡前的习惯性活动。睡前应进行习惯的某些活动：喝药茶，喝牛奶，洗澡。

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