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该怎么预防失眠呢?

这几天的工作压力比较的大,加上每天的应酬比较的多,导致现在晚上睡觉的时候根本都睡不着,出现了失眠的症状,无论怎么样翻转都是睡不着出现了失眠。 想得到怎样的帮助:怎么预防失眠呢?
提问时间:2021-12-04
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。

    不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。

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