排湿气的食物一般都有哪些呢？

常见的排湿气的食物就是薏仁，冬瓜，黑豆，生姜，三七粉，可以每天喝一些薏仁汤，还有就是用三七粉和瘦肉一起搅拌进行蒸煮，一般是3到5克的三七粉和20到30克的精瘦肉，之后什么调料都不要放，直接吃就好，坚持一星期的时间能够有效地排出体内的湿气，还有就是每天晚上进行跺脚，疏通经络，或者是晚上的时候进行泡脚，尤其在夏天进行泡脚能够有效地排出湿气。