问患者提问

提肛运动的正确做法

我的朋友最近总是在做提肛训练，请问提肛训练的正确做法是什么？

提问时间：2020-06-21

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

提肛训练的正确做法是，收缩臀部肌肉并收紧肛门，就像忍大便一样，这种状态保持几秒钟，然后放松，循环依次进行50次左右，时间控制在5到10分钟即可，建议患者根据自身的病情和身体状态，听从专业医生的意见进行规范的诊治。

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