问患者提问

我除了节食外，每天还跳绳1500次，这样

我除了节食外，每天还跳绳1500次，这样减肥效果好吗？

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：减肥最好的方法是节食和运动，只有这两项相结合才能很好的减肥，再有必须有毅力要坚持不懈。意见建议：建议饮食中避免高热量高脂肪的食物如肥肉动物内脏油炸食品及各种甜点等，要多吃蔬菜水果

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