尽量不要憋尿，憋尿久了容易导致膀胱疲惫，括约肌和逼尿肌功能失调，因此，时间久了会造成感觉要小便，但是又尿不出来。
适当调理治疗吧，首先，改变憋尿的习惯，另外适当服用八正散和金匮肾气丸治疗，注意适当运动运动。
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