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吃饭细嚼慢咽能减肥吗

我现在特别胖，朋友说是我吃饭吃那么快造成的，让我吃饭时细嚼慢咽，所以这样能减肥吗？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

细嚼慢咽对于减肥是没有关系的。细绝慢咽是一种比较好的饮食习惯，这样可以使进入胃内的食物容易消化，不易对胃造成刺激，而且细嚼慢咽可以使唾液充分的混合食物，也能够起到促进消化作用。

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