你好,根据你的描述,由于学习或者工作压力大,思虑过度,睡眠障碍导致。你好,睡眠障碍是导致一切不适症状的罪魁祸首,建议睡前热水泡脚,保证晚上11点至凌晨五点的有效睡眠,一夜好睡,精神百倍,一切不适就会减轻或者消失。
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