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跑步时膝关节疼

平时没有不良反应,不疼也不痒,偶尔晚上睡觉半夜会很疼;最近跑步时跑了一会儿就开始很疼,好像不能负重似的,以上情况只限于右膝关节.还有个情况就是右关节在伸直和弯曲时,在膝关节处有响声.毕业两年一直很正常,就是最近有一次跑步时发现的(大学时苦练跆拳道,惯用右腿;工作第一年期间为参加马拉松比赛,经常跑步,第二年没怎么运动,期间也没有出现这种情况,就是最近一次跑步时发现很疼) 曾经的治疗情况和效果

提问时间：2021-09-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：常见的跑步运动伤害有：胫骨骨膜发炎、膝痛、肌肉拉伤甚或断裂、肌键发炎或骨折等。发生的最大原因在於运度过度－太多、太急，因此，一定要循序渐进，逐步增强运动功能。
指导意见：跑步前后的暖身运动和伸展运动绝不可省略，它除了可预防伤害的发生，也可减低运动后的疲劳感及酸痛。

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