首页 > 权威问答 > 产后抑郁吃什么食物改善

问患者提问

产后抑郁吃什么食物改善

我生完孩子后，就患了产后抑郁，天天烦躁，这种疾病吃啥食物可以改善呢？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

产后抑郁日常的饮食中，应注意食用富含蛋白质的牛肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆及其制品；同时也要吃含有较多微量元素的食物，应多吃杂粮、粗粮，粗细粮搭配。
还可以经常适量饮用振奋精神的饮料，如酒、茶、糖、巧克力、咖啡等，能够强化和活跃思维活动，改善情绪。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号