怎样摆脱失眠

治疗失眠可分为药理性治疗和一般性治疗.药理性治疗是指药物,门诊,手术,心理疏导,催眠,物理等.可服用安神类药物,有精神疾病或其他部位如肠胃痛,关节炎等需要进行相应部位的疾病治疗,物理治疗主要为是催眠,肌肉训练,关节训练,心肺训练,磁疗,神经治疗等.还可以通过心理疏导,药物按摩,中药调理等,一般性治疗是指多食定神补脑食物,作息规律,正确对待情绪与压力等。