躁郁症者平时要多吃清淡,禁食刺激性食物,切莫饮酒,保证良好的睡眠。也要能够通过谈话治疗来学会面对自己的变化过于快速而又激烈的情绪。
要意识到自己的情绪变化如何影响到周遭的人和事物,并且学会处理和弥补它所造成的后果。
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